Où trouver du magnésium dans son alimentation ?

Si l’eau filtrée à domicile permet de faire de grandes d’économies d’eau minérale, elle contient peu de minéraux. Pour tous ceux qui veulent enrichir leur alimentation en magnésium, il faut alors se tourner vers des produits sains qui en contiennent suffisamment pour en apporter naturellement, sans avoir besoin de complément alimentaire. 

Pour cela, il suffit d’inclure régulièrement dans son menu les aliments suivants : 

- Les céréales complètes

- Les amandes, les noix de cajou et les noix du Brésil

- Les fruits de mer

- Le chocolat noir

Sinon, sachez que le nigari est un sel marin cristallisé et non raffiné qui contient naturellement du chlorure de magnésium. Il peut se consommer en cure pour faire le plein de magnésium quand cela est nécessaire ! 

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